Trápi vás pravidelne bolesti žalúdka spôsobené ťažkým trávením? Vedzte, že je možné im uľaviť vďaka bylinkovým nálevom.
Tu je 8 rastlín, o ktorých je známe, že tíšia bolesti žalúdka.
Špeciálne opatrenia
Najprv stojí za to pripomenúť, že v závislosti od špecifického zloženia môže mať každá z nižšie uvedených rastlín kontraindikácie alebo dokonca môže vyžadovať radu zdravotníckeho pracovníka pred konzumáciou. Navyše, ak po dvoch dňoch liečby rastlinami nezaznamenáte žiadne zlepšenie, je lepšie dohodnúť si stretnutie so svojím lekárom.
Ak sú bolesti žalúdka najčastejšie mierne, určité príznaky by vás mali upozorniť a priviesť k tomu, aby ste sa urýchlene poradili s lekárom. Najmä v prípade:
- krv v stolici alebo vracanie;
- „bodavej“ bolesti;
- zjavenie horúčky.
Podobne okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, ak po páde alebo nehode dôjde k vracaniu alebo bolestiam žalúdka.
Medovka
Medovka je známa už od starovekého Grécka pre svoje upokojujúce vlastnosti na tráviaci systém. Vďaka svojim antispazmickým a karminačným vlastnostiam skutočne uľahčuje trávenie, ale tiež zmierňuje bolesti žalúdka.
- Lúhujte 10 minút 3 až 6 čajových lyžičiek sušených lístkov medovky v 50 cl vriacej vody. Tento nálev je možné konzumovať po každom jedle, ale len niekoľko dní.
- Ak chcete ísť ďalej: Melissa: výhody a prednosti
Verbena officinalis
Verbena officinalis je jednou z najvhodnejších rastlín pri tráviacich problémoch. Tá, ktorej sa hovorí aj posvätná tráva, totiž uvoľňuje žalúdočné kŕče, nadúvanie, nevoľnosť a pôsobí aj protihnačkovo. Verbena officinalis stimuluje tráviaci systém.
- 5 až 10 minút lúhujte 1 čajovú lyžičku listov verbeny v 250 ml vriacej vody. Tento nálev pite po každom výdatnom jedle.
- Ďalej: Verbena: rastlina, ktorá upokojuje
Lipa
Lipa má protikŕčové vlastnosti a stimuluje eliminačné funkcie organizmu. Konzumovaný vo forme nálevu pomáha zmierniť nadúvanie.
- 5 až 10 minút lúhujte 1 čajovú lyžičku lipových listov v 200 ml vriacej vody.
- Ak chcete ísť ďalej: Lipa: má upokojujúce vlastnosti
Mäta
Mäta pieporná je bylinná trvalka, ktorej stimulačné vlastnosti pôsobia na vylučovanie žlče, čo jej umožňuje urýchliť fenomén trávenia. Spazmolytikum, pomáha tiež obmedziť reflux žalúdka.
- Približne 10 minút lúhujte 1 čajovú lyžičku lístkov mäty piepornou v šálke vriacej vody. Pred pitím tohto bylinkového čaju po každom jedle preceďte.
badián
Vďaka svojim karminačným vlastnostiam badián pomáha bojovať proti aerofágii a bolestiam žalúdka, ktoré súvisia s diétou s vysokým obsahom tuku a/alebo cukru.
- Lúhujte 10 minút 3 až 5 hviezdičiek badiánu vo vriacej vode. Pre lepší nálev neváhajte anízovú hviezdu rozdrviť.
Harmanček
Je známe, že harmanček má protikŕčové a sedatívne vlastnosti, ktoré pomáhajú bojovať proti kŕčom a bolestiam čriev. Harmanček je zvlášť indikovaný pre ľudí, ktorí sú úzkostliví a ktorí trpia tráviacimi problémami súvisiacimi so stresom.
- 5 až 10 minút lúhujte 1 polievkovú lyžicu harmančeka v 250 ml vriacej vody. Tento bylinkový čaj je možné konzumovať po každom jedle.
- Ďalej: Harmančekový bylinkový čaj
Artičok
Artičokové listy majú cholagogické a choleretické vlastnosti, čo znamená, že uľahčujú vylučovanie žlče pečeňou a napomáhajú lepšiemu tráveniu.Artičok má tiež močopudné a odvodňovacie vlastnosti, veľmi užitočný pri detoxikácii organizmu.
- Vrecúško artičoky (kúpite v lekárňach alebo bylinkároch) vylúhujte niekoľko minút vo vriacej vode. Do prípravku pridajte trochu medu na zníženie výraznej chuti.
- Ak chcete ísť ďalej: Artičok: výhody a prednosti
Zázvor
Zázvor má tráviace účinky a pôsobí proti nevoľnosti. Vo forme nálevu znižuje pocit ťažoby v žalúdku, zabraňuje nevoľnosti a zvracaniu.
- 1 kúsok čerstvého zázvoru nakrájame na plátky a uvaríme v hrnci s vodou. Nechajte 10 minút lúhovať, prefiltrujte a ochutnajte.
- Ak chcete ísť ďalej: Zázvor: výhody a prednosti
Fotky: Mohamed Hassan, congerdesign, flockine, Artoxana, Silviarita
