Drobná trváca rastlina pôvodom z Ázie, ktorej asi desať druhov sa pestuje a využíva po celom svete. Ženšen je známy už tisícročia v tradičnej medicíne.
Rastie na hornatých svahoch severovýchodnej Číny, Ruska, Kórey a prípadne aj ostrova Hokkaido (severné Japonsko).
Táto rastlina sa vyznačuje pavučinami, belavými kvetmi, zoskupenými do dáždnika, z ktorého sa rodia malé červené bobule.
Má od 30 do 50 centimetrov: jeho veľkosť sa mení podľa veku a od toho závisia aj jeho terapeutické účinky. K tomu je potrebné túto rastlinu pestovať aspoň 6 až 7 rokov, aby jej korene dozreli a získali všetky svoje kvality.
Dôvod, prečo sa vo fytoterapii používajú korene ženšenu staršie ako päť rokov.
Dnes sa táto vo voľnej prírode mimoriadne vzácna rastlina pestuje najmä v severovýchodnej Číne a Južnej Kórei.
Ale, aké sú tieto cnosti ženšenu tak schválené v medicíne? Aké neduhy zmierňuje? Prečo a ako? Tu je to, čo potrebujete vedieť
Ženšen, pre poriadok
Etymologicky slovo „ženšen“ pochádza z mandarínskej čínštiny „rénshēn“. Predpona „rén“ skutočne označuje „muž“ a „shēn“ znamená „koreň“.
Už viac ako 4000 rokov je ženšen jednou zo základných rastlín ázijskej medicíny, vrátane kórejskej, čínskej a indickej.
Podľa niektorých textov indickej literatúry je ženšen považovaný za rastlinu s magickou a životodarnou silou.
Podľa niektorých spisov sa zdá, že niektorí domorodí Američania ho používali na podporu ženskej plodnosti a že pre iných boli jeho prednosti prospešné pre posilnenie zdravia starších ľudí.
„Podľa legendy ženšen umožnil pôrod bez bolesti. »
Okrem toho, na Ďalekom východe je táto cnostná rastlina vysoko cenená pre jej revitalizačné výhody.
Naozaj by to malo povzbudzujúce účinky na imunitný systém ľudského tela vo všeobecnosti (hormonálny, tráviaci, nervový, močový).
Ak ho v Číne a Severnej Kórei používajú cisári a veľkí feudáli už viac ako 4000 rokov, západné krajiny ho našli až od 18. storočia
jeho výhody pri použití ako tonikum, afrodiziakum a nervový stimulant.
Liečivé vlastnosti ženšenu
Ženšen, ktorý patrí do rodu Panax z čeľade Araliaceae (Araliaceae), existuje v niekoľkých odrodách a farbách, vrátane:
- Kórejský ženšen (alebo “panax ginseng CA Meyer”). Táto odroda, nazývaná tiež "horký ženšen" , je známa svojimi silnými terapeutickými vlastnosťami.
Nazýva sa „biely“, keď je jeho koreň očistený a vysušený; a „červené“, keď sa dusí a potom suší.
- Americký ženšen (alebo panax quinquefolius). V čínskej medicíne je táto odroda, nazývaná aj "studený ženšen" , považovaná za menej stimulujúcu ako červený ženšen.
Existujú aj "falošné ženšeny" , ktorých terapeutické vlastnosti sú čiastočne podobné vlastnostiam kórejského ženšenu (proti únave, stimulanty a afrodiziakálne vlastnosti), menovite indický ženšen (alebo "Ashwagandha" ) alebo dokonca "Maca" z Peru."
Tieto rastliny však neobsahujú Ginsenoside, hlavnú aktívnu zložku ženšenu.
Kvalifikovaná ako "kráľ bylín" , "koreň neba" , "div sveta" , táto liečivá rastlina rodu Panax (ktorý pochádza z gréckeho "panakos" , čo znamená "lieči všetko" ), je plný nespočetných predností, ktoré môžu zlepšiť celkový zdravotný stav.
Ženšen: prednosti a prínosy pre zdravie
Červený ženšen je súčasťou liekopisu tradičnej čínskej medicíny už najmenej 2000 rokov. Rôzne kultúry používali koreň ženšenu už veľmi dlho pre jeho prednosti.
Preto je ženšen:
- antioxidant
- protizápalové
- stimulácia mozgových funkcií a skutočné IQ tonikum;
- anabolické
- faktor zvyšuje objem krvi a zároveň podporuje jej cirkuláciu
- liek na povzbudenie chuti do jedla a vitalitu
- imunostimulant
- aktívum na upokojenie „Ducha“ a zároveň poskytnutie „múdrosti“ jednotlivcovi.
- afrodiziakum: jeho účinok by bol pozitívny pre subjekty trpiace sexuálnou impotenciou alebo poruchami libida.
Ženšen dokáže liečiť aj iné choroby:
- hypercholesterolémia
- poruchy ovplyvňujúce kognitívne funkcie.
- kardiovaskulárne problémy,
- neurovegetatívne choroby
- diabetes.
Vskutku, výskumníci dokázali, že kórejský ženšen alebo Panax ginseng stimuluje a posilňuje nervový systém subjektov (zranených alebo chorých), fyzicky vyčerpaných a tých, ktorí dlhodobo trpia emocionálnym stresom. .
Táto odroda ženšenu môže tiež pomôcť:
- obsahujú vývoj cukrovky,
- nižší cholesterol,
- oddialiť rozvoj HIV
- zvýšiť pamäť
- zlepšiť zdravotný stav osôb trpiacich chronickou pľúcnou obštrukciou
- a dokonca chrániť pred určitými typmi rakoviny (rakovina vaječníkov) prevenciou metastáz.
Pre viac podrobností uvádzame, že ázijský ženšen prispieva k celkovému zlepšeniu zdravia a pohody.
Je to liečivé tonikum, ktoré stimuluje imunitný systém a posilňuje organizmus.
Použitie a dávkovanie ženšenu
V modernej bylinnej medicíne je ženšen jedným z druhov bylín alebo látok známych ako "adaptogény" , to znamená, ktoré regulujú vnútorné funkcie tela neustálym hľadaním rovnováhy.
Ako sa liečiť ženšenom?
Na stimuláciu imunitného systému sa odporúča užívať vo forme štandardizovaného extraktu (4% až 7% ginsenosidov), 100 mg až 200 mg, dvakrát denne.
Pokiaľ ide o prípady sexuálnej stimulácie, rekonvalescencie, intelektuálnej alebo fyzickej únavy, subjekt má na výber medzi:
- Materská tinktúra (1:5 - g/ml). Je indikovaný príjem 5 ml až 10 ml denne.
- sušený koreň. Na liečbu sa odporúča dávka 500 mg až 2 gramy v odvare vo forme kapsúl. Za týmto účelom v 150 ml vody povarte 1 až 3 gramy koreňov asi ¼ hodiny. Nechajte vylúhovať a potom pite 3x denne
- štandardizovaný extrakt (4% až 7% ginsenosidov). Odporúča sa dávka 200 mg 1 až 3-krát denne.
- Infúzia. Do 75 cl na 1 l vody zalejeme 3 až 6 čajových lyžičiek koreňa ženšenu. Nechajte stáť asi 3/4 hodiny a potom prefiltrujte. Keď bylinkový čaj vychladne, vypite 1 šálku ráno, napoludnie a večer.
Upozorňujeme, že existujú doplnky stravy (na báze koreňa ženšenu), ktoré je možné získať vo wellness centrách, špecializovaných prevádzkach alebo dokonca v supermarketoch.
Je dobré vedieť o ženšene
Ženšen je univerzálny liek par excellence.
Ženšeň
Ženšen by sa nemal užívať bez rady/rady odborníka. Upozorňujeme, že diabetici musia byť pod dohľadom, ak musia užívať ženšen, pretože typy prípravkov a dávkovanie sú rôzne: a presný protokol liečby preto nie je špecifikovaný.
Pred užitím si pozorne prečítajte etikety produktov, aby ste zistili množstvo Panax ginseng obsiahnutého v zložení.
Povzbudzujúci účinok koreňa ženšenu môže veľmi často spôsobiť úzkosť alebo nespavosť.
Preto sa dôrazne odporúča mať pred akýmkoľvek odberom lekársky posudok.
Táto rastlina by sa nemala zamieňať s fikusom ženšenom, čisto okrasným a dekoratívnym kríkom
