Hoci často benígna bolesť krížov je formou bolesti chrbta, ktorá môže byť zápalového, viscerálneho alebo mechanického pôvodu. Bolesť chrbta postihuje 10 % svetovej populácie a je jednou z hlavných príčin lekárskych konzultácií.
Kvalifikované ako „choroba storočia“, pretože predstavuje hlavnú príčinu pracovnej neschopnosti medzi Francúzmi (vo veku do 45 rokov) a treťou medzi ľuďmi vo veku 45 rokov a viac, bolesť krížov postihuje aj 84 rokov % mladých ľudí vo veku 18 až 24 rokov.
Ako zmierniť bolesti krížov bez toho, aby ste sa uchýlili k liečbe drogami?
O ktorých liečivých rastlinách je známe, že prirodzene tíšia túto bolesť chrbta?
Lumbago: príčiny a symptómy
Bolestivý stav v dolnej časti chrbta, ktorý môže zostúpiť do zadku, stehien alebo zadnej časti kolena, bolesť krížov sa tiež nazýva "obličkové obrátky" alebo "lumbago" .
Je veľa príčin, ale najčastejšie sú:
- nesprávny ťah
- podvrtnutie väzov
- natrhnutie svalov
- problém s medzistavcovými platničkami.
Bolesti krížov môžu spôsobiť aj iné faktory ako tehotenstvo, ankylozujúca spondylitída, nadváha, osteoartritída, spinálna stenóza, fibromyalgia alebo osteoporóza.
Nádory, infekcie obličiek alebo chrbtice, aneuryzma brušnej aorty, ochorenia žlčníka, žalúdočné poruchy alebo dokonca zápal pľúc budú tiež považované za potenciálne príčiny bolesti krížov.
Pokiaľ ide o symptómy, hlavným prejavom je bolesť chrbta - ktorá sa môže objaviť náhle a zväčšuje sa pri najmenšom úsilí. Môže to trvať niekoľko dní alebo niekoľko rokov. Budeme hovoriť o akútnej bolesti krížov alebo chronickej bolesti krížov.
Lombago, lieči sa prirodzene
Medzi najviac indikované liečivé rastliny na zmiernenie bolestí chrbta nájdeme:
- Esenciálne oleje zo zimnej zelenej:
Silne protizápalový, olej sa aplikuje zmiešaný s arnikovým olejom na jemné masáže, aby oleje prenikli.
- Zázvor: výborný protizápalový
Známy pre svoje protizápalové a analgetické vlastnosti, odporúča sa vylúhovať 5 g koreňa zázvoru v 250 ml vody: bylinkový čaj piť horúci po jedle.
- Rozmarín a praslička ako protizápalové látky
Dávkovanie: v 1L vody uvaríme 15g rozmarínu a 15g prasličky. Všetko necháme asi pol hodiny lúhovať. Po vychladnutí namočte gázu do tejto liečivej zmesi a potom priložte na bolestivé miesto. Ležať asi 30 minút. Obnovuje sa dvakrát denne.
- Rozmarínový ocot: vo fľaši octu macerujte niekoľko vetvičiek rozmarínu a potom ho vmasírujte do lokalizovanej bolesti, aby ste podporili krvný obeh.
- Sarsaparilla
- Gaštan konský
Podobne ako praslička, aj táto rastlina s depuračnými účinkami pomáha mineralizovať organizmus.
Na čo najväčší úžitok pripravte 1 l nálevu z prasličky a sarsaparilly. Pridajte trochu stévie a citrónu. Pi celý deň.
(Foto ©AndrewLozovyi)
Rady pri bolestiach krížov
Úsporný a ľahko použiteľný, zelený alebo červený íl – používa sa ako obklad – tento minerál sa odporúča aj na zmiernenie zápalu. Zmiešaný s teplou vodou je vhodné naniesť na pleť a nechať pôsobiť 30 minút a v lepšom prípade cez noc.
V prípade lumbago krízy by mali byť z vašej stravy zakázané rafinované múky, biely cukor, mliečne výrobky, červené mäso. Na podporu protizápalovej diéty sa teda odporúča červená paprika, určitá zelenina (zeler, brokolica, cvikla, mrkva), semienka chia, orechy, ovocie (ananás, papája) a zelený čaj.
Na rozdiel od všeobecného presvedčenia uprednostňujte fyzické cvičenia. Na druhej strane by ste sa mali vyhýbať nadmerne ťažkým nákladom.