Mnoho rastlín pomáha bojovať proti vysokému krvnému tlaku a medzi nimi: vasorelaxačné, diuretické a antistresové rastliny. Do určitej miery tak umožňujú znížiť užívanie liekov. Tu je výber bylín, o ktorých je známe, že pomáhajú znižovať krvný tlak.
Určenie toho, čo spôsobuje váš vysoký krvný tlak, je nevyhnutné, aby sme vás nasmerovali k najvhodnejším rastlinám. Dôrazne sa odporúča rada zdravotníckeho pracovníka a je potrebné sa vyhnúť samoliečbe. Ošetrenie rastlinami musí dodržiavať najmä presné dávkovanie a je dôležité, aby ste sa pred ich konzumáciou dobre informovali o ich nežiaducich účinkoch a príslušných kontraindikáciách.
Púpava, silné diuretikum účinné proti hypertenzii
List púpavy má silné diuretické vlastnosti a je jednou z najúčinnejších rastlín v boji proti hypertenzii.
Je tiež veľmi bohatá na draslík. Klinické štúdie, ktorých je predmetom, tiež dokázali, že za určitých podmienok je púpava rovnako účinná ako liečivé diuretiká.
Olivové listy, uznávané hypotenzívne vlastnosti
Listy olív sú cenené pre svoje hypotenzívne vlastnosti, a teda pre ich účinnosť pri liečbe hypertenzie. Mnohé sľubné klinické štúdie majú tendenciu oficiálne dokazovať ich účinky na krvný tlak.
Olivovník by navyše znížil hladinu cholesterolu v krvi a mal by antioxidačné a hypoglykemické vlastnosti.
Hloh, rastlina proti hypertenzii spojenej so stresom
Hloh je vasorelaxačná rastlina, ktorá pomáha regulovať srdcovú funkciu (srdcový rytmus, okysličenie) Používa sa pri liečbe nervozity, úzkosti a hyperaktivity, troch hlavných príčin hypertenzie súvisiacej so stresom.
Na zvýšenie účinnosti je možné hloh kombinovať s rastlinami známymi svojimi účinkami proti stresu, ako je valeriána lekárska alebo mučenka.
Mučenka, uznávané antihypertenzívum
Mučenka je tiež vasorelaxačná rastlina, známa najmä pre svoje anxiolytické a antihypertenzívne vlastnosti. Všimnite si, že mučenka pôsobí súčasne na centrálny nervový systém a na tepny. Dá sa použiť samostatne alebo v kombinácii s hlohom.
Rebríček, na zníženie krvného tlaku
Tradične sa rebríček používa na zníženie krvného tlaku. Fytoterapeuti ho často odporúčajú na zníženie príliš vysokého diastolického tlaku. Podobne je rebríček účinný v boji proti preťaženiu orgánov.
Valeriána, užitočná na reguláciu krvného tlaku
Valeriána lekárska ponúka veľa výhod pre telo. Konkrétne tu má Valeriana wallichii (bratranec Valeriana officinalis) hypotenzívne vlastnosti. Pôsobí na centrálny nervový systém a pomáha regulovať krvný tlak.
Cesnak, ideálna rastlina pre kardiovaskulárne zdravie
Okrem svojich mnohých výhod (antitrombotické, antihyperlipidemické a antiaterogénne) je cesnak uznávaným hypotenzívom.
Jeho účinky sú z veľkej časti potvrdené viacerými klinickými štúdiami. Cesnak, ktorý je dostupný všade a veľmi ľahko sa konzumuje, je veľmi účinný pri znižovaní krvného tlaku.
Kakao na zníženie krvného tlaku
Podľa viacerých vedeckých štúdií konzumácia kakaa Theobroma cacao pomáha znižovať krvný tlak. Taktiež mnohí lekári neváhajú odporučiť konzumáciu kakaa vo forme tmavej čokolády svojim pacientom trpiacim arteriálnou hypertenziou.
Fotky: ©krakenimages, ©beauty_of_nature, ©Vicky Prince, ©Lobo Studio Hamburg
