Aj keď je bolesť krížov často mierna, je formou bolesti chrbta, ktorá môže mať zápalový, viscerálny alebo mechanický pôvod. Bolesť chrbta postihuje 10% svetovej populácie a je jednou z hlavných príčin lekárskych konzultácií.
Bolesť „krížov“, ktorá sa kvalifikuje ako „choroba storočia“, je hlavnou príčinou práceneschopnosti medzi Francúzmi (do 45 rokov) a treťou medzi 45 a viac rokmi, ktorá postihuje 84% mladých ľudí vo veku 18 rokov. vo veku 24 rokov.
Ako sa zbaviť sa bolesti chrbta , bez toho aby sa uchyľovať k lieky?
O ktorých liečivých rastlinách je známe, že prirodzene tlmia túto bolesť chrbta?
Bolesť krížov: príčiny a príznaky
Bolestivý stav nachádzajúci sa v dolnej časti chrbta, ktorý môže prechádzať až do oblasti zadku, stehien alebo zadnej časti kolena, sa bolesti krížov tiež hovorí „bolesť chrbta“ alebo „lumbago“.
Existuje veľa príčin , ale najčastejšie sú: buď nesprávny pohyb, vyvrtnutie väzov, natrhnutie svalu alebo problém s medzistavcovými platničkami.
Ďalšie faktory, ako je tehotenstvo, ankylozujúca spondylitída, nadváha, osteoartritída, stenóza chrbtice, fibromyalgia alebo osteoporóza, môžu spôsobiť bolesť dolnej časti chrbta.
Medzi potenciálne príčiny bolesti v krížoch patria aj nádory, infekcie obličiek alebo chrbtice, aneuryzma brušnej aorty, poruchy žlčníka, žalúdočné poruchy alebo dokonca zápal pľúc .
Pokiaľ ide o príznaky , hlavným prejavom je bolesť chrbta - ktorá sa môže vyskytnúť náhle a pri najmenšom úsilí sa zvyšuje. Môže trvať niekoľko dní aj niekoľko rokov. Budeme hovoriť o akútnych bolestiach krížov alebo o chronických bolestiach krížov .
Bolesti krížov, liečte sa prirodzene
Medzi liečivými rastlinami, ktoré sú najviac indikované na zmiernenie bolesti chrbta, nájdeme:
- Zázvor : vynikajúci protizápalový
Známy pre svoje protizápalové a analgetické vlastnosti, odporúča sa vylúhovať 5 g koreňa zázvoru do 250 ml vody: bylinkový čaj na pitie po jedle.
- Rozmarín a prasličky ako protizápalové
Dávkovanie: v 1 L vody povarte 15 g rozmarínu a 15 g prasličky. Nechajte všetko asi pol hodiny strmé. Po vychladnutí namočte do tejto liečivej zmesi gázu, ktorú potom priložte na bolestivé miesto. Ľahnite si asi na 30 minút. Obnovovať dvakrát denne.
- Rozmarín ocot : fľašu octu, nechajte vsiaknuť niekoľko vetvičky rozmarínu potom, aby bolo masáže v bolesti lokalizované na podporu krvného obehu.
- Sarsaparilla
- Chestnut
Rovnako ako praslička roľná, aj táto rastlina s prečisťujúcimi účinkami pomáha mineralizovať organizmus.
Aby ste to využili naplno, pripravte si 1 L infúzie prasličky a sarsaparilly. Pridajte trochu stévie a citrónu. Pite ho celý deň.
Tipy na bolesti krížov
Ekonomický a ľahko použiteľný zelený alebo červený íl - používaný ako obklad - tento minerál sa tiež odporúča na zmiernenie zápalu. Po zmiešaní s teplou vodou je vhodné ho naniesť na pokožku a nechať pôsobiť 30 minút a najlepšie cez noc.
V prípade krízy lumbago by mala byť z vašej stravy zakázaná rafinovaná múka, biely cukor, mliečne výrobky, červené mäso. Preto, aby sa uprednostnila protizápalová strava , je označená červená paprika, určitá zelenina (zeler, brokolica, červená repa, mrkva), chia semiačka, orechy, ovocie (ananás, papája atď.) A zelený čaj.
Napriek všeobecnej viere sa zamerajte na fyzické cvičenia. Na druhej strane sa treba vyhnúť príliš ťažkým nákladom.